بسکتبال مطلب دوم

• کودکان در حرکات ناخوشایند که شامل بزرگ است مهارت بیشتری دارند
گروه های عضلانی نسبت به حرکات دقیقاً هماهنگ
شامل تعامل عضلات کوچک ؛
• بدن در اثر استرس یا سنگینی بسیار در معرض آسیب است
فشار؛
• پیشرفت در سرعت ، چابکی ، تعادل ، هماهنگی و
تا پایان این مرحله

هات بت

شاخص های عملکرد
• کودک توانایی انجام صحیح دویدن را نشان می دهد ،
مهارت های پریدن ، گرفتن و پرتاب کردن ؛
• کودک توانایی انجام حرکت اساسی را نشان می دهد
مهارت های شروع ، توقف ، تغییر جهت ، تغییر سرعت ؛
• کودک پیشرفت در ایجاد ABC را نشان می دهد
ورزشکاری (چابکی ، تعادل ، هماهنگی و سرعت) ؛
• مربی هماهنگی های بدن (مچ پا ، ران ، شانه ، پشت) را کنترل می کند.
این در NCCP Community Coach and Introduction to توضیح داده شده است
رقابت؛
• کودک در بیشتر فعالیت های ممکن ، به صورت ایده آل 4 شرکت می کند
در هر هفته (2 مورد بسکتبال ، 2 مورد دیگر ورزش یا فعالیت است و
باید از نظر جسمی برای سه روز دیگر هفته فعال باشد).
پیامدها برای مربی
• مهارتهای اساسی ورزشی باید در این مرحله ایجاد شود.
• مدت زمان کوتاه ، فعالیتهای بی هوازی و الکتیک (انفجارهای کوتاه)
انرژی) فعالیت ها باید برنامه ریزی شود. استقامت باید باشد
توسعه یافته از طریق بازی و بازی.
• از پیشرفت کند در پرش و محدود کردن استفاده کنید. استحکام - قدرت
تمرینات محدود به وزن بدن ورزشکار ، توپ های سوئیس و
توپ های پزشکی؛
• فعالیت ها باید بر هماهنگی و حس حرکتی تأکید کنند.
• ژیمناستیک ، شیرجه و دو و میدانی برای این افراد عالی است
توسعه ورزشکاران جوان دوره های مانع و رله ها هستند
فعالیتهایی که ورزشکاری کودک را بهبود می بخشد.
• روی سرعت کار کنید (توانایی واکنش به محرک ها و حرکت به همان سرعتی که دارید)
هنگام رسیدن به مقصد مورد نظر)
• کودکان باید حداقل 4 (و نه لزوماً بسکتبال) فعال باشند
بار در هفته برای پیشرفت انجام شود.