بسکتبال پارت دو

دریبل زدن / توپ زدن
• لیست دریبل زدن را گسترش دهید
• Refi و توسعه سرعت ، کنترل ، تغییر جهت ، عقب نشینی ،
و تغییر سرعت با دست راست و چپ
• اصلاح و توسعه مفهوم دریبل زدن در برابر هدایت شده
مدافع

هات بت

• خواندن و عکس العمل مناسب
توانایی Refi در کنترل توپ هنگام اسکن کردن فلزات
عبور و گرفتن
• رپرتوار عبور را گسترش دهید. تغییرات را به پاسهای پایه اضافه کنید
(به عنوان مثال سینه ، گزاف گویی ، سربار ، بیس بال)
• افزایش سرعت عبور توپ و
اخذ شده
• ایجاد مفاهیم جعلی توپ و پاس
• عبور و گرفتن در موقعیت های دفاعی هدایت شونده
• خواندن و عکس العمل مناسب
تیراندازی کردن
• BEEF را مرور کرده و اصلاح کنید (تعادل ، آرنج ، چشم ، دنبال کنید)
از طریق) مفاهیم تیراندازی
• اجرای شلیک به فرم "کامل"
• تکنیک های آماده شلیک را بسازید - گرفتن و شلیک از یک پاس در یک
انواع مختلف جهت
• دریبل را بگیرید و شلیک کنید - در جهات مختلف
• بررسی و اصلاح یک رپرتوار دراز (مانند قلاب کودک ، معکوس ،
دست راست ، دست چپ ، قدرت ، زیگ زاگ)
• روال تیراندازی با پرتاب آزاد را ایجاد کنید
• تیراندازی و دراز کشیدن با یک مدافع راهنما و ساختن
مناسب می خواند
• گسترش رپرتوار عکسبرداری (به عنوان مثال خاموش دریبل ، خاموش گرفتن ، متفاوت
زاویه ، سرعت متفاوت ، دامنه). تأکید باید بر
پیشرفتهای بالاتر
باز شدن
• استفاده از تغییر جهت ، تغییر سرعت ، آب بندی و a
هم تیمی
• دفاع هدایت شده را بخوانید و نسبت به آن واکنش نشان دهید
• به سمت گردنه حرکت کنید
• در موقعیت های مختلف باز شوید (به عنوان مثال بال ، پست ، نگهبان ، بالا ،
پایه)
توسعه مهارت های 1 به 1
مربع زدن به حلقه به صورت تهاجمی برای تهدید به ثمر رساندن
• یک رپرتوار یک به یک ایجاد کنید (مثلاً دریبل کردن ، جعلی بودن ضربه ، شلیک کردن)
تقلبی ، ترکیبی)
• دفاع هدایت شده را بخوانید و نسبت به آن واکنش نشان دهید
• از موقعیت های مختلف بازی کنید